双向数据绑定可以帮助我们设置SeekBar的进度并获取其更改。在Android中，我们可以使用Data Binding库来实现这个功能。

1. 首先，在build.gradle中添加Data Binding库的依赖：

android {
    ...
    dataBinding {
        enabled = true
    }
}

2. 然后，在XML布局文件中添加SeekBar和绑定变量：

注意，这里使用了双向数据绑定的表达式@={}。viewModel.progress应该是SeekBar进度的getter和setter方法所对应的ViewModel中的变量。

3. 在相应的ViewModel中添加进度变量和getter/setter方法：

public class MyViewModel extends ViewModel {
    private MutableLiveData progress = new MutableLiveData<>();

    public MutableLiveData getProgress() {
        return progress;
    }

    public void setProgress(Integer value) {
        progress.setValue(value);
    }
}

这个ViewModel中的LiveData变量progress将被SeekBar的进度属性所绑定。我们可以使用setProgress()方法来设置SeekBar的进度，并使用getProgress().getValue()方法获取SeekBar的进度。

4. 最后，在Activity/Fragment中设置ViewModel：

public class MyActivity extends AppCompatActivity {
    private MyViewModel viewModel;

    @Override
    protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
        super.onCreate(savedInstanceState);

        ActivityMainBinding binding = DataBindingUtil.setContentView(this, R.layout.activity_main);
        viewModel = ViewModelProviders.of(this).get(MyViewModel.class);
        binding.setViewModel(viewModel);
    }
}

在这个Activity中，我们使用DataBindingUtil来将activity_main.xml布局文件与相应的ActivityMainBinding类绑定。然后，我们使用ViewModelProviders来获取ViewModel实例，并将其设置给绑定的布局中的变量viewModel。

这样，我们就实现了SeekBar双向数据绑定的功能。现在，当SeekBar的进度更改时，ViewModel中的progress变量也会更新，而当我们使用setProgress()方法设置进度时，SeekBar的进度也会更新。